a,arial,helvetica,sans-serif;">
7- کنترل نامحسوس تلفن، اس ام اس، رفت و آمد ها
8- کاهش عوامل تحریک کننده مانند ماهواره، موبایل، رمان های تحریک کننده و عاشقانه، موسیقی های عاشقانه
9- زمینه دوستی های مناسب
10- ازدواج آسان
11- زمینه تفریحات سالم
12- کسب در آمد حلال
13- دعای والدین به ویژه دعای پدر
14 اگر خدا را یاری کنی خدا شما را یاری می کندو شما را ثابت قدم می کند. خشنود کردن خدا با یاری ولی خدا محقق می شود، پس یاری امام زمان یاری خداست، این باید فرهنگ خانواده من باشد.اما رضا(ع) می فرمایند: رحمت خدا برکسی که امر ما را زنده بدارد…علوم ما را یاد بگیرد و آنها را به مردم یاد بدهد. پس یادمان باشد که به امام زمان شب بخیر بگوییم، به او سلام بدهیم، برای سلامتی ایشان صدقه،صلوات و دعای فرج بخوانیم.
15- تقویت بنیه ی مذهبی در بچه ها:
شناخت درمانی: مبتنی بریک نظریه ساده است. این حوادث نیستند که حال ما را بد می کنند بلکه چیز دیگری است و می خواهیم آن را به فرد در شناخت درمانی بشناسانیم.این همان فکر فرد است.وقتی از فرد می پرسیم چرا حالت بد است آن را به خلق نسبت می دهد. علت این حالت حادثه نیست بلکه علت نگرش و افکار تحلیل تو از حادثه است. بهترین در مان برای افسردگی شناخت درمانی است.گاهی انسانها غرق نعمتند اما توقع زیادی دارندو زندگی خود را تلخ می کنند. فکر ما می تواند احساس ما را تغییر دهد و احساس ما باعث تغییر رفتار است.
چگونه تشخیص دهیم رفتار ما درست؟
1- احساس 2- نمره ای که به احساس میدهیم 3- فکر اتوماتیک 4- نوع خطای فکری 5- فکر بدون خطا 6- احساسی که بعد از فکر بدست می آید.
خطاهای شناختی:
تفکر هیچ یا همه چیز: با همه چیز به طور مطلق برخورد می کند یا همه چیز سفید است یا همه سیاه، یا همه یا هیچ. اگر اوضاع عالی نیست وحشتناک است. هرچیزی کمتر از کامل را یک شکست حساب می کند. فقط نمره 20، فقط شاگرد اول بودن که این خطاست. 2- فیلتر ذهنی: به اجزای منفی زندگی توجه دارند ولی به اجزای مثبت آن توجه ندارند، نیمه خالی لیوان را می بینند.3- نتیجهخ گیری شتابزده : بدون برداشتن دلیل محکمی نتیجه گیری می کند، از دو طریق ذهن خوانی و پیشگویی 4- عیب ها را درشت نمایی کردن و حسن ها را کوچک دیدن مثلا میگوید وای به حالم اگه نمره ام کم شود
There are 2 comments on this post but you must be logged in to see the comments. در حال حاضر وارد شده اید !
If you have no account yet, you can register now...
(It only takes a few seconds!)