آرش بارانپور:

آه اين كشف جاودان خونين شهر را/ با كدام زبان بايد سرود؟/ بگذار جهان بداند/ بر اين قوم قهرمان چه گذشته است/ بر خرمشهر/ كه درود عشق، هزاران بار/ بر خاك مقدس و پاكش باد…

روزنامه های سیاسی - اجتماعی کشور که تصویر صفحه اول آنها در ذیل آمده است.

با به كارگیری 30 شیوه ساده از هنگام بارداری تا پایان دو سالگی افزون بر رشد جسمانی مناسب، زمینه های افزایش بهره هوشی كودكان را تقویت كنید.

بنابر گزارش گروه پزشكی و سلامت واحد مركزی خبر از آنجا كه پایه ریزی و شكل گیری رشد جسمانی و ذهنی كودكان از هنگام بارداری تا پایان دو سالگی است، به كارگیری این 30 شیوه به طور هماهنگ به رشد همه جانبه و مناسب كودك كمك می كند.

در هنگام بارداری

1- تیروئیدتان را آزمایش كنید زیرا كم كاری خفیف تیروئید در خانمهای باردار سبب كاهش معنی داری در هوش كودكان می شود.

2- كولین مصرف كنید، این ماده مغذی در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود دارد.

3- ویتامین هایی را كه پزشك در دوران بارداری برای شما تجویز می كند مصرف كنید.

4- با جنین خود حرف بزنید و او را صدا كنید.

5- از نوشیدن قهوه و خوردن دارو بدون تجویز پزشك اجتناب كنید.

در شش ماهه نخست پس از تولد به این نكات توجه داشته باشید.

6- فرزندتان را با شیر مادر تغذیه كنید.

7- در صورت بروز افسردگی بعد از زایمان ، برای درمان آن اقدام كنید.

8- منابع غنی از آهن مانند گوشت، سبزیجات، تخم مرغ و میوه های تازه مصرف كنید.

9- در زمان شیردهی خوردن غذاهای حاوی ویتامین 12Bمانند مخمر، نان، غذاهای دریایی و تخم مرغ را فراموش نكنید.

ادامه »

حداقل روزی یک بار به همسرتان بگویید؛ دوستت دارم! مطمئن باشید همسرتان به شنیدن این کلمات نیاز دارد.
ابتدا به همسرتان فکر کنید. اگر زن و شوهر هر دو این کار را انجام بدهند رابطه بسیار لذت بخشی در انتظارشان خواهد بود. تا می توانید زندگی را برای همسرتان راحت تر کنید و مطمئن باشید او نیز همین کار را برای شما خواهد کرد.
- همیشه به جنبه مثبت قضایا فکر کنید. به جای اینکه در مورد راه هایی فکر کنید که همسرتان موجب یاس و ناراحتی شما می شود، به رفتارهای مثبت او بیندیشید که همیشه نظرتان را جلب کرده است.
- وقتی عصبانی می شوید کمی صبر داشته باشید. وقتی هر دو ناراحت و عصبانی هستید اصلاً با هم حرف نزنید. بیرون بروید، کمی قدم بزنید و سعی کنید مدتی از همدیگر دور باشید. کمی مکث به هر دو نفر شما این امکان را می دهد تا به جای ناراحت کردن یکدیگر، عاقلانه در مورد چیزی که موجب ناراحتی تان شده با یکدیگر صحبت کنید.
- هیچ وقت از ضعف های همسرتان علیه او استفاده نکنید. باید بدانید که چه چیزی برای همسرتان مهم است و به هیچ عنوان در مورد آن دوستان مشترک یا خانواده همسرتان یا هیچ کس دیگری صحبت نکنید. همچنین مراقب باشید در موقع بگومگو آن مسایل را به رخ او نکشید. رابطه عاشقانه رابطه ای است که طرفین بتوانند به همدیگر اعتماد داشته باشند و رازهای درونی شان را فقط برای هم مطرح کنند.
- همیشه به همسرتان احترام بگذارید. به هیچ عنوان در مورد همسرتان پیش کسی بدگویی نکنید. وقتی در مورد او با دیگران حرف می زنید، سعی کنید احترام و عشق شما برای همه آشکار شود.
- هر روز، زمانی را برای با هم بودن اختصاص بدهید. به طور مثال با هم غذا خوردن، کنار هم نشستن و فیلم دیدن یا قدم زدن. اگر همسرتان به مسافرت می رود به طور منظم با او تماس بگیرید تا صدای شما را بشنود و متوجه شود که تا چه حد برایتان مهم هستند.. انشالله که همسران شادی باشیدو شادبمانید……